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「50才で赤ちゃんを!~不妊治療の常識の向こう側 」

「50才で赤ちゃんを!~不妊治療の常識の向こう側 」という本を読みました。
青山の女性専門のクリニックのお医者さんが書いた本で,女性の体質を改善することが妊娠率のアップにつながるという内容です。

野菜をたくさん食べるとか,タンパク質をバランスよくとるとか結構当たり前の内容。
女性の体が元気になることが,いつでも妊娠できる準備につながるし,卵子の老化を防止することになるとこのこと。

この本を読んで,さっそく大好きだったコーヒーをやめました。
いままで,コーヒーを飲むと流産率が上がるとか,妊娠によくないなどの内容は見たことがあるのですが,コーヒーが大好きだったのでなかなかやめることができずにいました。

本によると,きちんと食事内容や生活スタイルにこだわると,半年ぐらいでだんだんと体調が変わってくるとのこと。
本の内容をきちんと実践するには,このお医者さんの診察を受けたり,クリニックに通院する必要があると思うのですが,とりあえずできることからやっていこうと思います。

なかなかバランスの良い食生活を実践するのも大変なので,とりあえずコーヒー・紅茶などのカフェインがたくさん入っている飲み物をやめることにしました。

カフェインが入っていない飲み物がよくわからないので,とりあえず今日は,ミネラルウォーターと白湯を飲んでいきたいと思います。

2009年09月02日 10:46

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